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Publié depuis Eklablog

Publié le par OursduForez63

 

 

 

 

Peut être une image de texte qui dit ’COMMENT PRÉVENIR LES CRISES D'ANGOISSE Respirez profondément par le nez et expirez par la bouche. Regardez lentement autour de voUs et trouvez: 5 choses que vOUs pouvez voir 4 choses que vous pouvez toucher 3 choses que vous pouvez entendre 2 choses que vous pouvez sentir C'est ce qu'on appelle s'ancrer. Ceci peut vous aider lorsque vous ressentez que vous êtes allé trop loin dans votre tête et avez perdu tout contrôle de votre environnement.’

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