“Les dix commandements pour rester jeune”

 1. Tu prendras soin de ta présentation au quotidien. Habille-toi comme si tu allais à une fête. Rien de plus festif que la vie ! Toilette quotidienne, coiffure, vêtements, tout doit être attrayant, propre et de bon goût. Que ton miroir et les yeux des autres se réjouissent en te voyant.

 2. Tu ne t’enfermeras pas chez toi ni dans ta chambre. Pas de jeu de recluse ou de prisonnier volontaire. Sors dans la rue et dans la nature. “L’eau stagnante pourrit et la machine immobile rouille”.

 3. Tu aimeras l’exercice physique comme toi-même. Un peu de gymnastique, une marche raisonnable à l’intérieur ou à l’extérieur de la maison, au moins ouvrir la porte, arroser les roses, répondre au téléphone, danse même si tu es seul, fais n’importe quel mouvement qui te détache du lit et du fauteuil. “Contre la paresse, la diligence”.

 4. Tu éviteras les attitudes et gestes de vieux qui s’effondrent. Tête baissée, dos voûté, pieds traînants. Non ! Que les gens te complimentent en passant : “Comme monsieur est droit !”, “Comme madame est belle !” Rappelle-toi : les cheveux blancs… se teignent ! et les rides… se dissimulent avec un large sourire ! mais traîner les pieds… c’est le signe de la vieillesse !

 5. Tu ne parleras pas de ton âge ni te plaindras de tes maux, réels ou imaginaires. Tu finiras par te croire plus vieux et plus malade que tu ne l’es réellement, et on t’ignorera. Les gens n’aiment pas entendre des histoires d’hôpital. Quand on te demande comment tu vas, réponds : Très bien ! Divinement !

 6. Tu cultiveras l’optimisme par-dessus tout. “À mal temps, bon visage”. Sois positif dans tes jugements, de bonne humeur dans tes paroles, joyeux de visage, aimable dans tes gestes. Ne sois pas un vieux aigri. On a l’âge qu’on exerce. La vieillesse n’est pas une question d’années mais un état d’esprit. “Le cœur ne vieillit pas” (c’est la peau qui se ride).

 7. Tu essaieras d’être utile à toi-même et aux autres. Tu n’es ni un parasite ni une branche détachée de l’arbre de la vie. Sois autonome autant que possible. Et aide, aide avec un sourire, un conseil, un service. En t’ouvrant aux autres, tu cesseras de penser à un “moi” anxieux et solitaire. “Seulement quand la noix s’ouvre, l’amande apparaît”.

 8. Tu travailleras avec tes mains et ton esprit. Le travail est la thérapie infaillible. Toute attitude laborieuse, intellectuelle, artistique. Fais quelque chose, n’importe quoi et tout ce que tu peux. Une occupation artisanale, un moment de lecture, un morceau agréable à la télévision, la musique. La bénédiction du travail est un remède contre tous les maux.

 9. Tu maintiendras vivantes et chaleureuses les relations humaines. Bien sûr, celles qui se trouvent dans le foyer, en te joignant à tous les membres de ta famille. C’est là que tu as l’occasion de vivre avec des enfants, des jeunes et des adultes, le parfait échantillon de la vie. Vis avec eux, mais sans t’immiscer dans leurs problèmes, sauf s’ils te demandent expressément un conseil. Souviens-toi : “Voir, entendre et se taire”.

 10. Tu ne penseras pas que “tout le temps passé était meilleur”. Cesse de condamner ton monde et de maudire ton moment. Ne dis pas à chaque mot : “les choses vont mal, à mon époque…”, “je me souviens qu’avant…” Ne vis pas de souvenirs, regarde l’avenir avec joie. Fixe-toi de nouveaux objectifs, fais des plans, rêve ! Toujours positif, jamais négatif. Chaque personne devrait être comme “la Lune : destinée à donner de la lumière… et comme le Soleil, toujours donnant de la chaleur…”

Respire la vie...